Dieta da Anitta: Corpo perfeito em poucos dias!

    Nesta postagem você irá conferir a dieta da cantora Anitta, com esta dieta ela conseguiu secar a barriga e definir o corpo, pare de esperar para ter o corpo perfeito.

Fonte: www.portaldafeira.com.br

CARDÁPIO DA ANITTA

CAFÉ DA MANHÃ

1 fruta + 1 col. (sopa) de mel + 1 col. (sopa) de óleo de coco + 1 col. (sopa) de linchia (farinha de linhaça com chia) + 2 fatias de pão de fôrma integral ou 1 pão francês sem miolo com geleia + 1 copo (250 ml) de suco de fruta

LANCHE DA MANHÃ (TRÊS HORAS DEPOIS)

Opção 1: 1 fruta + 1 barra de granola

Opção 2: 1 fruta + 1 copo (250 ml) de água de coco + 1 barrinha de gergelim

ALMOÇO

Opção 1: salada crua à vontade + 1 tipo de legume à vontade + 3 col. (sopa) de arroz integral + 1 concha de feijão + 1 filé de peixe grelhado

Opção 2: salada crua à vontade + 1 tipo de legume à vontade + 3 col. (sopa) de raiz cozida (mandioca, mandioquinha, inhame ou batata-doce) + 1 concha de lentilha + 1 espetinho de frango

LANCHE DA TARDE

Opção 1: salada de frutas + 1 col. (sopa) de aveia, chia ou linhaça

Opção 2: 1 shake de proteína pronto

JANTAR

Opção 1: Omelete de legumes (abobrinha, berinjela, tomate) + 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 concha de feijão

Opção 2: 1 prato de sopa de legumes com frango

CEIA

Opção 1: 1 fruta + 1 pote de iogurte sem lactose

Opção 2: 1 copo (250 ml) de leite com baixa lactose + 1 col. (sopa) de cacau orgânico

Fonte: mdemulher.abril.com.br/

      A DIETA DA ANITTA é acompanhada de exercícios físicos, consulte um médico e tenho o corpo dos sonhos.

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